홈트레이닝을 처음 시작하는 분들이 가장 어려워하는 부분은 무엇부터 어떻게 시작해야 할지 모르겠다는 점입니다. 이 글에서는 쉽게 따라 할 수 있는 홈트레이닝 초보자 루틴과 요일별 주간 플랜을 알려드립니다.무리하지 않으면서도 꾸준히 효과를 볼 수 있는 방법에 대해 자세히 설명드리니 끝까지 참고해 보시기 바랍니다. 목차 (✅열기)1. 홈트레이닝, 왜 지금 시작해야 할까요? 생활 패턴이 점점 바빠지면서 헬스장에 갈 시간이 부족한 분들이 많습니다. 특히 재택근무나 육아 중인 분들에게 홈트는 시간 절약과 건강 관리를 동시에 해결해 주는 좋은 대안이 됩니다. 초기 장비 비용도 거의 들지 않고, 자신의 페이스에 맞춰 천천히 시작할 수 있는 점도 큰 장점입니다. 2. 준비물은 최소화, 의지와 매트 하나면 충분합..