토마토는 ‘먹는 화장품’으로 불릴 만큼 피부미용에 탁월한 식품입니다. 특히 항산화 작용을 하는 라이코펜이 풍부해 피부 노화를 막고, 기미와 주근깨 예방에도 도움을 줍니다. 이 글에서는 토마토가 피부미용에 왜 좋은지, 매일 섭취 시 어떤 변화가 나타나는지를 과학적 근거와 함께 자세히 알아보겠습니다.  목차 (✅열기) 1. 토마토 속 라이코펜, 피부 노화 방지의 핵심 토마토가 피부에 좋은 첫 번째 이유는 바로 라이코펜(lycopene) 때문입니다.   라이코펜은 토마토에 붉은색을 부여하는 천연 색소이자, 강력한 항산화 물질입니다. 이 성분은 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이고, 피부 속 콜라겐이 파괴되는 것을 막아주는 역할을 합니다.  특히 매일 일정량의 토마토를 꾸준히 섭취한 사람들의 경우, 피부 탄력이 ..